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以前にも書きましたが、わたしはファスティングを定期的に実践しています。デトックスを目的としていると述べました。実はそれ以外のメリットもあります。
人間の細胞は、飢餓状態を経験すると活性化するそうです。もともと人類の歴史は、飢餓との戦いの歴史です。長年の経験の積み重ねから、わたしたちのDNAには、飢餓に対する防衛的な働きが組み込まれているそうです。
現代社会では、ほとんど飢餓状態を経験することがありません。本来備わったこの働きが活きていないようです。
飢餓状態になるとスイッチが入り、栄養の吸収率が上がったり、栄養を蓄積する能力が上がったり、細胞の修復能力が上がったりと、カラダ全体が活性化するとのことです。
わたしもそこまで期待してファスティングを実践していたわけではありませんが、ファスティングの後には肌ツヤが良くなったと言われるようになりました。
便利な世の中は有難いことではありますが、少し考え直す時期にきていると思います。お腹がすいたら、いつでも、どこでも食べ物を買える。
わたしたちのカラダは、１日の働きの中で、消化という働きがもっともエネルギーを消費していることをご存知でしょうか？
食べた後に眠くなるのはそれが原因です。
食べる量が減るとヘロヘロで動けない、頭が働かない。などと言い訳する人もいるようですが。かなりが錯覚です。
食べ過ぎて胃が大きくなった方は、満腹感を満たす為に欲に任せて食べているに過ぎません。腹八分で食べようが、満腹まで食べようが、決まった時間を経過すると同じように空腹感を感じるのがわたしたちのカラダの仕組みです。
むしろ空腹感を感じるという行為は、わたしたちにとって必要なことだと思っています。わたしは、空腹感を感じると、余分な脂肪を分解してくれていると思うことにしています。
あなたも、空腹感を楽しんでみませんか！
目 次
第１章 お金について
- お金は、借りてる立場の方が強い
- お金は、幻想で成り立っている
- お金に色は無い
- 小さなお金より、大きなお金の方が集まりやすい
- 複数の収入源を持つことが当たり前
- あなたのお金に人が集まっているのかも？
- お金は、交換の手段でしかない
- 働き方の未来予想図
第２章 健康について
第３章 人間関係について
